Get Adobe Flash player
XAKIMOTA.RU - сайт спортивного центра Хакимота в Новосибирске
... Внимание! С 26.05.2017 изменения на лето в расписании фитнес зала. Смотрите расписание! ...

Фитнес-зал

  В фитнес-зале Хакимота регулярно по расписанию под руководством инструкторов проводятся занятия по кроссфиту, стретчингу, пилатесу и интервальные тренировки.

 Красота и здоровье нашего тела

  В поисках ответа на этот вопрос женщины готовы идти на край света. Чаще всего мы читаем модные журналы, подолгу смотрим в зеркало или выходим на прогулку по магазинам. И какие же выводы делаем там? С телом надо что-то делать! И вы пришли к такому выводу? Думаю, что да. Иначе вы не зашли бы на наш сайт.

  И если вы еще точно не определили, как именно хотите себя усовершенствовать, мы готовы вам помочь. Главное обозначить цели занятий фитнесом! Они могут быть самыми разными. Наиболее часто встречаются следующие:

  1 СНИЗИТЬ ВЕС (если ИМТ-индекс массы тела выше нормы). Тогда вам подойдут такие виды фитнеса, как аэробная нагрузка, БОДИФЛЕКС, ФИТНЕС-МИКС, ходьба на ЭЛИПСОИДЕ, ВЕЛОТРЕНАЖЕР, БЕГОВАЯ ДОРОЖКА + силовые упражнения в ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ с малыми весами и большим количеством повторов.

  2 ОБРЕСТИ ОСАНКУ И ГИБКОСТЬ (если хотите хорошую растяжку и сильные мышцы спины, чтобы снять с тела оковы и выпрямить спину). Для вас - ТАНЕЦ ЖИВОТА, танцевальная аэробика БОДИ ДЭНС, СТРИП ПЛАСТИКА, ЙОГА, ПИЛАТЕС + СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ.

  3 ВЫДАЮЩИЕСЯ ТЕЛО (если вы с тоской смотрите на свои тощие икры и выпирающие ключицы, хотите нарастить мышечную массу и привести в норму содержание жира в организме) Вам необходимо кардио на БЕГОВОЙ ДОРОЖКЕ, ВЕЛОСИПЕДЕ, ЭЛИПСОИДЕ + СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ. Для растяжки - ЙОГА, ПИЛАТЕС, БОДИФЛЕКС.

  4 СОЗДАТЬ РЕЛЬЕФ (если вы довольны своим весом, но не хватает точености мышц, точеного рельефа тела). СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ, ПИЛАТЕС, КАРДИО ТРЕНИРОВКИ.

  ХОТИТЕ ЗНАТЬ КАК?  Для этого мы используем КОМПЬЮТЕРНУЮ ДИАГНОСТИКУ. В нашем центре «ХАКИМОТА» делают ее БЕСПЛАТНО при помощи анализатора состава тела, который определит не только вес вашего тела, но и содержание в нем воды, жира, мышечной массы, уровень основного обмена и физического развития. В зависимости от этих показаний, опытный инструктор подберет оптимальную для вас программу занятий и упражнений. Даст рекомендации по питанию и посоветует наиболее эффективные процедуры в салонах.

  Такой комплексный подход поможет Вам в кратчайшие сроки добиться поставленной цели!!!

  Приходите в наш спортивно-оздоровительный центр Хакимота - МЫ ПОМОЖЕМ ВАМ ОПРЕДЕЛИТЬСЯ С ЦЕЛЬЮ ЗАНЯТИЙ ФИТНЕСОМ!

Фотогалерея (изображение увеличивается при наведении мышью)

 

Занятия йогой в фитнес-зале

 

Занятия йогой в фитнес-зале

 

Занятия йогой в фитнес-зале